酵素って何がいいの?酵素ドリンクダイエットが流行っている理由

酵素ドリンク 人気の理由

どんなダイエットでもそうだと思いますが、効果がある!効果なんてない!
様々な意見が飛び交っています。

もちろん酵素ドリンクを使用したダイエットもその一つ。
効果なんてありませんよ!とも言われていますし、芸能人の人もたくさん使用していて効果があるように話しているし…

これから始めようと思っている人にとってはどちらの意見を参考にすれば良いのかわかりませんよね。

効果がある・ない・にしろ、酵素が身体にいい!ダイエットに効果的だ!
と言われているのには当然理由があるんですよね。

最近酵素ダイエットが流行っている理由。体にいい理由を事前に理解していれば、取り入れやすくなるかもしれませんよね♪

まずは酵素が体の何に良いのかについて学んでみても面白いかも知れません!

というわけで今回は酵素が身体にいい理由について説明してみましょう。

健康でいるために必要不可欠なものが酵素

そもそも酵素って何?と思う人もいると思うので、簡単にわかりやすく説明しましょう。


酵素とは?
必要な栄養素を吸収したり消化したりするのに必要なものである。
そしてこの酵素は体内で生産されています。

わかりやすく言えばこんな感じですね。
物質の消化~排出まですべての段階で影響するものが酵素なのです。

しかし問題は、この酵素の生産量が一生のうちにある程度決まってしまっていること。
老化や生活習慣の乱れによって酵素の生産量が低下してしまうと…

消化・吸収・排出…様々な機能が低下し、多くのトラブルが巻き起こってしまうんです。
そのトラブルの一つとして考えられるのが「肥満」。

年齢を増すに連れて「太りやすくなった」と感じるのはこの酵素量の低下が関係しているということ。

ある程度の酵素量の低下は仕方のないことですし、老化によって体内で生産されなくなる…
それは防ぐことが困難。

しかし酵素は体内で生産されるだけでなく、体外からも摂取することができます。
体内で生産されなくなった酵素は体外から摂取すれば良いんです。

そこで考えられたのが酵素ドリンク。
酵素ドリンクを飲んで体内に酵素を取り入れて健康な体を取り戻す!

そんな目的で注目を浴びたのが酵素ドリンクという訳なのです。

酵素は食物からも摂取できる

先程も説明した体内で生産される酵素。
これを「潜在酵素」と呼んでいるのに対し、食物から摂取出来る酵素を「食物酵素」と呼んでいます。

つまり酵素には「潜在酵素」・「食物酵素」の2種類あるんです。

潜在酵素については先程も話したので割愛しますが、食物酵素は食生活を意識していれば多く摂取することが出来ます。

野菜や果物・肉などどんな食物にも酵素は含まれているのですが、熱に弱い性質があるんです。

調理の段階や加工の段階で酵素は減ってしまい、食物酵素を完璧に取り入れることは至難の業。

その点をうまく考え、食物を熟成・発酵し酵素を凝縮させたものが酵素ドリンク!

毎日酵素ドリンクを飲むことで、不足した酵素を補うことができ栄養不足も解消できるので人気が高いんです♪

酵素がダイエットに重要だと言われる理由は

酵素ドリンクを飲むことで痩せる理由は第一に「体内環境の向上」が関係しています。

消化・吸収・排出…その他多くの働きをもつ酵素を体外から取り入れることで機能は活性化しますよね。

酵素量が増えることで、老廃物の排出を促します。
いわゆるデトックス機能が向上し、代謝が高まるんです。

代謝が高まればエネルギーの消費量も増え、余計な脂肪の吸着も抑えることが出来ます!

脂肪燃焼しやすい身体が手に入るということです。

もちろん酵素ドリンクを飲むだけで痩せるという訳ではありませんが、
体内の環境を整え健康的に改善することで体質を変えてくれるということ。

基礎代謝の向上がダイエットには必要不可欠なポイント

基礎代謝。
ダイエットに敏感な女性であれば必ず知っている言葉でしょう。

基礎代謝が高まれば、痩せやすく太りにくい体質が手に入る!
だからこそダイエットには基礎代謝の向上が欠かせないのです。

そして酵素ドリンクはその基礎代謝の向上を手助けしてくれる働きがあるのでダイエットには最適。

酵素ドリンクダイエットは飲むだけじゃ痩せない

いくら酵素ドリンクがダイエットに適したドリンクだとは言っても、飲むだけでは痩せません。

あくまでも基礎代謝による脂肪燃焼効果を高めるだけであり、デトックス機能が向上するだけ。
暴飲暴食をしていてはもちろん痩せないし、適度な運動による脂肪燃焼も必要。

飲むだけで痩せる!と思っていた人は注意してくださいね!

基本的に酵素ドリンクダイエットは2パターンに別れます。

1.置き換えダイエット
1日の食事の内、1~2食を酵素ドリンクに置き換えるやり方。
カロリーの摂取を抑え、その分栄養価の高い酵素ドリンクを飲むことで栄養バランスも保つ事ができます。
無理なく行えるので、酵素ドリンクダイエットを行う人の大半が取り入れている方法です。
2.ファスティング
いわゆる断食ダイエットです。数日間の間酵素ドリンクや水のみの生活を行う方法。
内蔵を休ませる効果や体内を一度リセットできるファスティングは効果的。
必要な栄養素を酵素ドリンクで摂取するので健康的には問題無いですが、行うにはある程度の覚悟も必要。

酵素ドリンクを飲むだけじゃなく、このような方法を取り入れて行うことが必要。
それが酵素ドリンクダイエットなんです。

酵素を取り入れて健康的に痩せる事ができる酵素ドリンクダイエット

  • 不足した酵素をドリンクで摂取できる
  • 酵素は代謝を高める為に必要不可欠なもの
  • 代謝が高まれば痩せやすい体質が手に入る
  • それに加えデトックス効果も高まる

酵素がダイエットに効果的なことはこれらのことからも納得できます。
ですが、酵素ドリンクを飲むだけでは痩せることはできないこと。

これはしっかりと理解しておかないといけませんね。

1~2食酵素ドリンクに置き換える。
酵素ドリンクを使用してファスティングに挑戦する。

それに加えて適度な運動を取り入れる事が重要でしょう。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする