水素水は本当に健康・ダイエットにいい?水素水を試してみたくなる話

水素水ダイエット

美容効果や健康にもよくダイエット効果もあると言われている水素水。

何かと賛否両論のある水素水ですが、みなさんが気になるのは本当に効果があるのか?
ということだと思います。

  • 水素水が体にいいことに科学的な根拠はない
  • 実際に臨床結果で効果的という事が証明されている

ネットで検索しても両方の記事や意見が混同していて、素人の私たちにはさっぱり…
どの情報を信じて良いのかよくわかりません。

実際に芸能人の人も取り入れていて効果を感じている!なんて事をメディアで見たこともあるし、試してはみたいけど…
やっぱり全く効果がないのならもったいないしな…。

そんな人にあえて言わせてまらいましょう。

気になるなら試してみればいいじゃん!!

実際に試してみれば効果があるかないかをすぐに感じることが出来るでしょ♪
驚くほどに体重も痩せるかもしれませんよ♪

とは言え水素水は高いしお金もかかります…
一般人の私たちには、根拠があるのかないのかよくわからない「水」を飲み続けるなんてことは容易では無いですよね…。

真相はわかりませんが、水素水が身体に良いと言われている理由はいくつもあります。
その中から水素水を試してみたくなる理由をいくつかピックアップして紹介して見たいと思います。

水素水を試してみたくなる話

水素水が体にいいや、ダイエットに効果的だと言われるには当然理由があります。

正確な臨床結果がないとはいえ、水素水には身体に良い成分が含まれていることは間違いないようです。

水素水とは名前の通り「水素がたくさん含まれている水」のこと。
この水素が身体にいい影響を与えてくれるというわけですが、それだけではイマイチ信憑性にかけてしまいます。

もう少し掘り下げてわかりやすく説明してみましょう。

人間が老化する原因である悪玉活性酵素を退治してくれるのが水素

私達は日々の生活習慣の乱れや、様々な要因から体内に活性酵素が発生しています。

この活性酵素の中でも悪玉に分類される酵素は体をむしばむ1番の要素。
この悪玉の活性酵素が蓄積され過ぎると、老化が始まります。

運動機能が低下したいり、肌のシミやシワ、内臓器のが低下したり病気にかかりやすくなったりします。

様々な体の機能を低下させる原因「悪玉の活性酵素」はまさに悪。

そして注目の水素がこの活性酵素と強く反応するという性質を持っているんですね。

結果的に活性酵素は水素によって無害な物質に変化します。
つまり身体の老化の原因である活性酵素を消し去ることが出来るのが水素というわけです。

身体に悪影響な活性酵素を退治してくれる水素を体外から取り入れようと考えられたのが水素水なんです。
これだけを聞けば、水素水はとっても理にかなったものだということはわかると思います。

ミトコンドリアを元気にさせる効果のある水素は重要

難しい話は省きますが…
ミトコンドリアとは私達が生きる上で必要なエネルギーを生み出すために必要な細胞内の器官です。

このミトコンドリアは必要なエネルギーを生み出す代償として、その過程で活性酵素も生み出してしまいます。
活性酵素はもおわかりですよね?

身体に悪影響を与えるものです。

必要なエネルギーと不必要な活性酵素を同時に生み出してしまうミトコンドリア。
活性酵素を生み出してはしまいますが、ミトコンドリアが元気であれば全く問題ありません。

しかしこのミトコンドリアに元気がなく、余裕が無い状況であれば活性酵素がより多く生み出されてしまいます。

ミトコンドリア自体は運動や食生活の改善によって高基準を維持する事ができますが、当然それが乱れれば機能は低下。
そのミトコンドリアを活性化させる手助けをしてくれるのが水素なんです!

水素水に含まれる多くの水素を取り入れることでミトコンドリアの活性化にも繋がるんです。

活性酵素が減ることで血行不良は改善される

先程も話したように活性酵素は老化の大きな要因の一つです。
その活性酵素が増えれば、体内の環境は悪くなり血液の循環機能も低下。

当然血液もドロドロになり血行不良を巻き起こします。

この血行不良が肥満を作り出すって知っていましたか?
血液の流れが悪くなれば、身体の代謝が低下してしまいます。

代謝が低下するということは、エネルギーの消費量も低下するということ。
エネルギーの消費量が低下すれば…太りやすくなるということです!

人と同じ量しか食べていないのに、すぐ太ってしまう。
そんな人は多いと思います。

それはエネルギーの消費量が低下していることが要因の一つ。

つまり体内の活性酵素を退治して、血行不良を改善することで代謝も向上。
結果的に太りやすい体質の改善につながり、ダイエット効果にも期待できるという話です。

血行不良改善で腸内環境も良くなりデトックス効果も高まる

もはやダイエットとデトックスの関係性は説明するまでもないと思います。

体内の老廃物を排出することでダイエット効果が期待できるという話は有名ですよね。

活性酵素が減り、血行不良が改善されると内臓機能は格段に向上します。
内臓機能が活性化すれば、便秘などの解消にも期待できます。

女性は便秘に悩まされているひとが多いです。
その為、便秘が解消するだけでかなりの体重減が期待できる場合が多いです。

便秘解消!このことも水素水がダイエット効果があると言われる要因と考えることが出来ますね。

【水素水を試してみたくなる体験談】水素水で効果を感じた人紹介

水素水が身体に良いと言われている理由がたくさんあることは理解できたと思います。

真相はわかりませんが、実際に水素水を試して身体に変化を感じた方も多いのは事実。

今回はツイッターであがっている情報から、いくつかピックアップして見たいと思います。

水素水を飲んだおかげなのか、痩せた?と感じている人はたくさんいます。

もちろん痩せたと感じるだけじゃなく、結構効果を感じている方もたくさんいるんです。

お通じが良くなった体験談

この方のお母さんは水素水を摂取するようになってからお通じが良くなったと感じているようです。

活性酵素が減り血行不良が改善されたことで、腸内環境も改善され便秘解消につながったのでしょうか?

先程紹介した根拠からしても、かなり信憑性が高いように感じますが果たして…。

このようにデトックス効果が高まれば、この延長線上にダイエット効果もあるはずですよね。

肌荒れがなくなった体験談

この女性は水素水を摂取するようになってから、肌質が良くなったと感じているようですね。

これも先程紹介した話から考えると、悪玉活性酵素の蓄積を水素水が防いでくれた可能性が考えられますね。

また血行不良改善、腸内環境改善、デトックス効果改善、などのことを考えると、肌質が良くなったこともつじつまが合います。

【肌は腸の鏡】とも言われるほど、腸内環境と肌質は関係しています。

水素水によって腸内環境を改善して肌質も向上したのかもしれませんね。

確実な証拠はないかもしれないが、水素水が身体良いと言われる理屈は結構ある

確かに正確な論証や根拠はないかもしれません。
ですが水素が身体にいい影響を与えるということはわかっています。

  • 悪玉活性酵素を退治してくれるのが水素
  • ミトコンドリアを元気にさせる効果のある水素
  • 活性酵素が減ることで血行不良は改善される
  • 血行不良改善で腸内環境も良くなりデトックス効果も高まる

このような理屈がある以上、水素水が体によくダイエット効果が期待できる事は本当のような気がしますよね。

これだけの話を見ていれば、一度水素水を試してみてもいいかなとも思えるんじゃないでしょうか?
ただし、安い水素水などは水素が抜けてしまっている事も考えられるので商品選びは身長にした方がいいでしょうね。

水素は目に見える物質ではないので判断がしづらいものですが、水素水が身体良いと言われる理屈はなんとなくわかってもらえたかと思います。

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